話題の筋肉体操を観た

11月に今年もフルマラソンを走ることになったので、8月からジョギングや筋トレを始めている。

効率的なトレーニング方法はないかなと色々と調べてる中で、NHKで「みんなの筋肉体操」という番組に行き当たって、観たところ意外にトレーニング方法として参考になった。

※番組自体は5分間だけですが、出演者の方々の俺の筋肉を見ろ！というアピールが面白いです。

先週4日間の限定放送で、今のところ再放送予定はないが、インターネットで検索すればいくらでも観ることができるので、ご興味のある方はぜひ。